Макадамия орех

Макадамия, или австралийский орех, выращенный на южном континенте.
Полезные свойства ореха макадамия
Макадамия с высоким содержанием калорий. Он богат витаминами и минералами, которые благоприятно влияют на организм человека. Содержит большое количество питательных веществ. Витамины группы В, витамин Е и РР, а также многие минералы: кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий. Высокая концентрация жирных кислот. Макадамия может потребляться всеми, но в умеренных количествах, поскольку большое количество жиров и минералов трудно усваивается организмом.

Дневная норма составляет около 80 г.